メンタル射撃トレーニング

ノルウェーに来て既に１１ヶ月が終わろうとしています。

この間に、メンタル射撃トレーニングというのをいくつか見てきました。

このタイプは、集中力のアップにいいかもしれません。

実施要領は１０分間、自分の好きな態勢（大会をイメージしてどの状況かもはっきりさせてイメトレに挑む。）

あぐらをかいて精神集中

じっと目を閉じ大会の状況をイメージしています。

ホテルのベットで横になり射撃感覚を体感している所をイメージ

以上の３名の選手は非常に射撃が上手です。冬季射撃命中は平均８５％程ではないでしょうか。最後の横に寝ている人は、ジュニア世界選手権リレー女子の部で優勝、スプリント＋パシュート＋インディ＋リレー種目の平均射撃命中率は９５％です。あっぱれ。