最後のサポート（Ole Andreas Flotten)

おそらく、この内容を記載している段階ではこれが最後のサポートとなります。

サポートはTeam Bardølaのホープでもある、Ole Andreas選手。I3のローラースキートレーニングです。

内容は、アップ３０分、トレーニング時間４５分、ダウン２０分という内容です。

約１０分間隔で乳酸を測定、心拍数とテクニックを確認しながらのトレーニングです。

これは、非常に頻度の高いトレーニングで自己管理体制の確認となります。地域的特性は、基本的に登り坂が続く場所が良いと思いますが、なかなかそのような地形はありません。よって、よく活用している場所Åsmarkvegenという地域の道路を使用します。他にはhafjellという所でもよく実施しますが選手の好みにより場所が決定しています。